『小さなダイエットの習慣』

『小さなダイエットの習慣』を読んでから

毎日の運動を続けて3週間になりました。

こんなに続けられたのも、この本のおかげ。

私の小さな習慣は

「毎日ヨガマットを広げること」

失敗のしようがないこの目標から

スタートして、今日は4キロウォーク達成。

ちょっと遠出して港まで〜。

いいお天気で、考え事もスッキリ晴れて

リラックスできた1人時間でした。